¿Estrés y ansiedad? ¡La respuesta podría estar en el deporte y el CBD!

¿Estrés y ansiedad? ¡La respuesta podría estar en el deporte y el CBD!

 

 

Hay momentos en que el estrés y la ansiedad pueden apoderarse de la vida diaria, y los problemas cotidianos pueden parecer difíciles de manejar.

¿Qué hacer? Una combinación de deporte y CDB se ha demostrado que mejora la forma en que gestionamos estos obstáculos:
 
Correr solo 5 minutos al día no solo nos ayuda a vivir más tiempo, también puede retrasar el envejecimiento y, sobre todo, favorecer la producción de neurotransmisores como la serotonina y la norepinefrina (también conocidas como hormonas de la felicidad). En resumen: correr es una excelente manera de aliviar la ansiedad y el estrés.
 
Un estudio publicado en el Revista Psiquiatría y Neurociencia También encontró que la actividad física funciona como un antidepresivo natural, mejorando la memoria, reduciendo los niveles de estrés y protegiendo contra el riesgo de depresión en el futuro. Además, correr también puede mejorar la calidad del sueño.
 
Entonces, ¿qué papel juega el CBD? El CBD puede ser el aliado ideal para combatir el estrés diario, como testifica Pierluigi Catalano, deportista Enecta de la Spartan Race: "Lo tomo por la mañana antes de ir a trabajar y por la noche antes de irme a dormir. En total, tomo unas 10 a 15 gotas al día ".

"Enfoco todo mi estrés en el deporte" - dice Pierluigi - "para mí, el deporte es importante para regenerarme y para eliminar la fatiga y los pensamientos negativos". Cuando estoy excesivamente cansado pienso en la fiebre de endorfinas post-deporte y me la fuerza para mi sesión diaria de entrenamiento ". 

El secreto es concentrar su energía en las prioridades a abordar. “Intento concentrarme al 100% en las tareas más importantes de mi día. Tareas relacionadas tanto con el trabajo como con el deporte ”. 

"Utilizo CBD" - dice Pierluigi - "para aliviar la fatiga y como un gran aliado contra los dolores de cabeza inducidos por el estrés".

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Autor: Laura Moya

 

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